TRIEL RANDO NATURE

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PLAN DE REPRISE - PHASE 5FFRP 

 

C'est le moment de la rentrée sportive 2020, pour l'occasion, voici un point complet sur les conditions de reprise des activités !
  

D’une manière générale, les activités reprennent :

Sans limitation de nombre mais en respectant strictement la distanciation et en divisant les groupes importants en plusieurs groupes de 10 pratiquants.

Le port du masque est fortement déconseillé pendant la pratique, sauf dans les zones où il est rendu obligatoire.

En respectant la législation en vigueur, dans les espaces ouverts autorisés et dans le respect des règles, notamment concernant le port du masque qui est à vérifier localement.

Dans le respect d’une distanciation physique spécifique à adapter à la vitesse de progression.

 
   Plus de précisions ici...
2020 09 10 plan de reprise phase 5 p1
 
Pour cette rentrée sportive, optez pour la randonnée, sport de pleine nature par excellence. La FFRandonnée et ses 3 500 clubs mettent tout en œuvre pour accueillir les randonneurs dans les meilleures conditions possibles.
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La marche, c'est naturel...

LA MARCHE, C'EST NATUREL !

Si aucune activité sportive ne vous tente, essayez la marche! Ses atouts? Elle raffermit le corps, tonifie le cœur, les artères et développe le souffle.

Puce ronde rougeMarchez en regardant devant vous, dos droit, épaules basses, de façon à redresser le bassin. Si vous avez tendance à cambrer, rentrez le ventre et serrez les fessiers.

Puce ronde rougePortez des chaussures adaptées, qui maintiennent bien les pieds. Elles doivent être légères et aérées pour les laisser respirer. La semelle adaptée à la cambrure est conçue pour absorber les chocs et le talon ne doit pas dépasser 3 cm.

Qui sommes-nous ?

Association loi 1901Logo TRN GF

Une association d'amoureux de la nature aimant se retrouver dans une atmosphère conviviale tout en découvrant l'Ile de France. Une association de Triel-sur-Seine à but non lucratif (loi de 1901) fondée il y a plus de vingt ans, qui se consacre uniquement à la randonnée.

Randonnées en Ile de France

RandonneesNous proposons en général deux randonnées de 10 à 17 km environ et une randonnée de 20 à 25 km environ chaque mois, les dimanches, dans la région parisienne, en Île-de-France ou même dans les régions limitrophes, auxquelles chacun participe selon son choix. Des randonnées en semaine ainsi que des Randos douces, randos bien-être, Randos Santé® peuvent être organisées en fonction de la disponibilité des animateurs.

Randonnées en dehors de l'Ile de France

Randonnees decouvertePlusieurs fois par an, l'association organise des voyages de plusieurs jours combinant randonnées dans des sites pittoresques et découverte du patrimoine des régions françaises ou à l'étranger (l'Alsace, le Jura, le Chemin des Douaniers, Saint-Jacques de Compostelle, la Pologne, la Toscane, les Alpes de Haute-Provence, le Mercantour, le Vaucluse, le pays Cathare...)

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