TRIEL RANDO NATURE

Nous organisons une initiation à la marche nordique réservée aux membres de l'association. Les séances encadrées par un animateur breveté ont lieu un samedi par mois.

Cette discipline est particulièrement adaptée pour le bon fonctionnement et l'entretien des articulations.

La marche nordique vient de Scandinavie, où les skieurs de fond cherchaient un moyen de s'entraîner en été. Elle est arrivée en France au début des années 2000 et bénéficie actuellement d'un certain engouement. La marche nordique consiste à marcher en se propulsant avec des bâtons, sur le même principe que le ski nordique. De ce fait, l'allure est plus rapide qu'en randonnée et peut atteindre 5 à 6 km/h. Plus tonique, la part effort physique est privilégiée à la découverte de la rando conventionnelle. C'est un sport à la portée de tous.

La marche nordique est apparue dans les pays scandinaves dans les années 1970. Elle était pratiquée à l’origine par les skieurs de fond comme entraînement pendant la belle saison.

Comprendre et pratiquer la Marche Nordique en vidéo :